有些人认为，在献血后，人体红细胞的减少会使身体各部分器官得不到足够的氧气，使细胞的各项生命功能无法发挥，献血后产生的头晕现象就是因为大脑没有得到足够的氧气供应导致的。还有人认为，献完血后，人体骨髓内的造血干细胞虽然会在随后的几周内制造新的血细胞进行补充，但是骨髓内的造血干细胞是消耗品，它的寿命是有限的，不能无限制造血细胞，一旦因为献血之后而受损，是无法恢复的，所以献血是有害健康的。
献血真的对人体有害吗？其实，健康人每次献血200~400毫升血是不会对身体造成伤害的。一个健康人的血液约占人体重量的8%左右。也就是说，一个体重50千克的健康人，约有4000毫升血液。平时，80%的血液在心脏和血管里流动，以维持人体正常的生理功能，还有20%的血液储存在肝脾等脏器内。一旦失血，这些储备的血液就会进入血液循环。一个人一次献血200~400毫升（约占总量的5%~10%），由于储备血液的替补，血容量很快就可以恢复正常；血桨蛋白由于肝脏合成功能的加速，一两天就能恢复正常；血小板、白细胞和红细胞，虽然制造过程长而复杂，但也能够在几周内恢复。
另外，人进入成年以后，血细胞主要由骨髓来制造，平均每天可造出15亿个血细胞（约40毫升血量的细胞），同时也有相应数量的血细胞衰老死亡。骨髓造血功能也与其他器官一样，会随着年龄的增长而逐渐减退。但是适量献血的人，由于骨髓造血系统受到刺激，能保持较旺盛的新陈代谢，不断产生更具生命活力的年轻血细胞，新鲜的血细胞的比例会高于未献过血的人。
此外，如果人体血液粘稠度增高，血流的速度就会变得缓慢，局部血液会发生停滞、缺氧、凝血因子活性增高和营养障碍，引起血管壁的改变，容易出现血栓、心肌梗塞等病症。而献血可以降低血液粘稠度，使血液流速加快，大脑的血流量也随之增加，供氧量加大，能够避免上述病症。所以，身体健康的人适当献血不会对身体有害，还有助于健康。 |
